女性想要有益于肝膽可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛肉、河蝦、基圍蝦、桂魚、鮑魚、綠豆等，其有利于滋養(yǎng)肝臟細(xì)胞?；颊哌€可以適當(dāng)吃烏梅，可以達(dá)到增強(qiáng)肝臟解毒能力的效果。部分研究顯示西紅柿、蜂蜜、桑葚干、黑棗等食物，對于肝功能也是有益的。女性想維護(hù)肝功能，還不可過量飲酒，也避免擅自服用藥物，同時(shí)也要養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣，避免影響肝臟組織代謝。