女性屁股兩邊贅肉想要減掉可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、跳繩、俯臥撐、高抬腿等，其可以促進(jìn)脂肪的燃燒，幫助改善癥狀，同時(shí)女性還需要控制飲食，避免吃高油脂的食物。若是想快速減肥可以考慮抽脂手術(shù)，其屬于醫(yī)美的方式，可以達(dá)到快速瘦身塑形的效果，但此方式并不同于減肥，術(shù)后會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的情況，在穿塑身衣過(guò)后可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善，患者需要注意不可提早運(yùn)動(dòng)，防止損傷組織。