13歲小孩怎么減肥？問
13歲2025年03月29日 23:05:35
病情描述：
我家孩子十三歲了，最近發(fā)現(xiàn)孩子身材有點肥胖，想要讓他減肥，請問13歲小孩怎么減肥？
醫(yī)生回答(1) 答
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高宇主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
十三歲的孩子可以通過改善飲食的方法減肥，近期避免孩子過多食用高脂、高糖、高熱量的食物，以免導致脂肪堆積，使肥胖加重?？梢远喑渣c含有纖維素的食物，能促進腸胃蠕動，避免食物在胃內(nèi)堆積。同時再輔以運動的方式，讓孩子多做些有氧鍛煉，如騎自行車、游泳、登山、跳繩等，能加快脂肪消耗，起到輔助減肥的效果。若是內(nèi)分泌疾病造成的肥胖，需積極調(diào)整體內(nèi)激素水平。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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