肚子的肉很松怎么緊致？問
33歲2025年03月29日 23:05:29
病情描述：
我肚子上的肉一直很松，穿衣服時感覺很難看，想咨詢一下醫(yī)生肚子的肉很松怎么緊致？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
高宇主任醫(yī)師
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問
肚子的肉很松可以通過針對腹部的運動進行改善，如仰臥起坐、平板支撐等，能夠促進腹部肌肉收縮，使腹部肌肉更加緊實。其次可以進行瑜伽鍛煉，能夠改善體態(tài)，減少腹部的贅肉。對于比較肥胖的女性，還需要及時減肥，控制體重的增長，可以減少腹部脂肪堆積。平時注意避免進食高脂食物，多進行運動鍛煉，避免久坐久站。也可以使用束腰帶，能夠輔助改善腰部的線條。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的