一般情況下減肥會有三到五個平臺期，由于每個人的體重不同，減肥的時間以及難度也都不一樣，則平臺期的數(shù)量也會有所不同。人體在減肥期間減到一定程度時，出現(xiàn)平臺期時體重不再繼續(xù)下降，屬于正常的生理保護機制，所以在平臺期求美者每日要堅持進行體育運動，一般在兩個星期左右平臺期逐漸過去后體重會繼續(xù)下降。如果減肥比較困難，可以去正規(guī)的醫(yī)院做抽脂手術，能夠達到減脂、瘦身的目的。