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減肥有幾個(gè)平臺(tái)期?

24歲2025年03月29日 23:02:53
病情描述:

我減肥已經(jīng)有一段時(shí)間了,現(xiàn)在減了幾斤就減不動(dòng)了,我朋友說減肥有平臺(tái)期;想知道減肥有幾個(gè)平臺(tái)期?

醫(yī)生回答(1)
  • 陳文
    陳文副主任醫(yī)師

    中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問

    一般情況下減肥會(huì)有三到五個(gè)平臺(tái)期,由于每個(gè)人的體重不同,減肥的時(shí)間以及難度也都不一樣,則平臺(tái)期的數(shù)量也會(huì)有所不同。人體在減肥期間減到一定程度時(shí),出現(xiàn)平臺(tái)期時(shí)體重不再繼續(xù)下降,屬于正常的生理保護(hù)機(jī)制,所以在平臺(tái)期求美者每日要堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),一般在兩個(gè)星期左右平臺(tái)期逐漸過去后體重會(huì)繼續(xù)下降。如果減肥比較困難,可以去正規(guī)的醫(yī)院做抽脂手術(shù),能夠達(dá)到減脂、瘦身的目的。

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