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大腿后側粗怎么減?

25歲2025年03月29日 23:01:28
病情描述:

我朋友說從后面看我的大腿后側比較粗,我為此比較苦惱,想要知道這種情況應該怎么減?

醫(yī)生回答(1)
  • 易成剛
    易成剛副主任醫(yī)師

    空軍軍醫(yī)大學西京醫(yī)院 向他提問

    出現(xiàn)大腿后側粗的情況,首先建議你在平時積極進行運動,比如高抬腿、深蹲、騎自行車、爬樓梯、爬山、跳繩等,上述運動可以有效的消除腿部多余的脂肪,但是需要注意運動前后需要做好拉伸,以免出現(xiàn)肌肉橫向發(fā)展的現(xiàn)象,從而使腿看起來更粗,同時避免長時間坐著,不要經常吃油膩的食物。也可以到醫(yī)院采取抽脂或者使用肉毒素的方式來起到瘦腿的作用,但避免去不正規(guī)的場所進行操作。

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