首先，可以從飲食上進(jìn)行控制，并且配合運(yùn)動，能夠達(dá)到減肥的目的。飲食方面可以食用含有纖維素的食物，既能夠增加飽腹感，減少其他食物攝入，而且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動，排出體內(nèi)多余的毒素。同時(shí)對于薯?xiàng)l、薯片、炸雞等高熱量的食物，需要注意避免攝入。另外，每天堅(jiān)持中等運(yùn)動半小時(shí)以上時(shí)間，比如跑步、游泳等。其次，還可以通過吸脂的方式，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的脂肪清除，達(dá)到瘦身的目的。吸脂以后可以穿塑身衣，從而達(dá)到更好的塑型效果。