首先，可以從飲食上進行控制，并且配合運動，能夠達到減肥的目的。飲食方面可以食用含有纖維素的食物，既能夠增加飽腹感，減少其他食物攝入，而且還可以促進胃腸道蠕動，排出體內(nèi)多余的毒素。同時對于薯條、薯片、炸雞等高熱量的食物，需要注意避免攝入。另外，每天堅持中等運動半小時以上時間，比如跑步、游泳等。其次，還可以通過吸脂的方式，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的脂肪清除，達到瘦身的目的。吸脂以后可以穿塑身衣，從而達到更好的塑型效果。