女生怎么減肚子？問
23歲2025年03月29日 23:00:35
病情描述：
我肚子上脂肪比較多，自己有時候感覺健康狀況也不是很好，所以我想咨詢一下女生應該怎么減肚子？
醫(yī)生回答(1) 答
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王法剛主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 向他提問
首先，可以在飲食上進行控制，減少含糖的飲料以及奶油蛋糕和油膩的食物攝入，避免熱量攝入過多，轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。其次，平時多進行運動，比如卷腹運動、平板支撐、腳踩自行車等，可以促進腹部肌肉鍛煉。同時，還可以配合跑步、跳繩、游泳，能夠促進脂肪分解，達到減肥的目的。如果局部贅肉較多，還可以選擇腹部吸脂的方式，排出脂肪，達到直接快速的瘦腹效果。平時盡量避免久坐，以防脂肪堆積在腹部。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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