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如何瘦腰腹兩側(cè)的贅肉?

25歲2025年03月29日 22:59:34
病情描述:

我腰腹兩側(cè)一直有贅肉,而且生完孩子后更加明顯了。我想知道如何瘦腰腹兩側(cè)的贅肉?

醫(yī)生回答(1)
  • 陳曉芳
    陳曉芳副主任醫(yī)師

    北京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 向他提問

    瘦腰腹兩側(cè)的贅肉可采取以下措施:一、飲食上控制脂肪和熱量的攝入,可少量多餐,避免暴飲暴食,適當補充膳食纖維,保持大便通暢;二、加強體育運動,如跑步、散步、跳繩、騎行、游泳等,都可以加速脂肪的消耗;三、必要時還可以去醫(yī)院進行腰腹部的吸脂手術(shù),減少脂肪細胞的數(shù)量,去除多余的贅肉。任何手術(shù)都有一定的風險,吸脂手術(shù)前要進行全面的檢查,確保身體健康,吸脂部位皮膚無紅腫、癤、癰等情況。吸脂后需穿塑身衣,防止皮膚凹凸不平。

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