坐著時(shí)保持小腿和大腿呈基本垂直的角度，可以在一定程度上起到瘦腿的效果，但效果非常的有限。久坐本身就可能會(huì)導(dǎo)致下肢脂肪堆積，因此想要單純憑借坐姿瘦腿，一般是不可能的，還是要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及飲食調(diào)節(jié)，才能達(dá)到瘦腿的目的，比如保證每天半小時(shí)到40分鐘左右的運(yùn)動(dòng)量，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，控制每天飲食攝入的總熱量等。不想運(yùn)動(dòng)還想要瘦腿，患者可以選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行局部吸脂治療。