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怎么樣的坐姿可以瘦腿?

29歲2025年03月29日 22:59:18
病情描述:

我聽人說久坐可能會導(dǎo)致下肢肥胖,但是我的工作性質(zhì)讓我必須長時(shí)間坐著,請問什么樣的坐姿能瘦腿?

醫(yī)生回答(1)
  • 辛敏強(qiáng)
    辛敏強(qiáng)副主任醫(yī)師

    中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問

    坐著時(shí)保持小腿和大腿呈基本垂直的角度,可以在一定程度上起到瘦腿的效果,但效果非常的有限。久坐本身就可能會導(dǎo)致下肢脂肪堆積,因此想要單純憑借坐姿瘦腿,一般是不可能的,還是要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動以及飲食調(diào)節(jié),才能達(dá)到瘦腿的目的,比如保證每天半小時(shí)到40分鐘左右的運(yùn)動量,避免劇烈運(yùn)動,控制每天飲食攝入的總熱量等。不想運(yùn)動還想要瘦腿,患者可以選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行局部吸脂治療。

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