做完運動對減肥有一定的幫助，但是減肥的效果因人而異，若在平時經(jīng)常吃高熱量食物，但是運動量比較少，則不能夠達到減肥的效果，但如果經(jīng)常吃含有膳食纖維以及低熱量的食物，運動量比較大，則可以起到減肥的效果，但是此方法需要長期堅持。也可以到正規(guī)醫(yī)院使用抽脂的方式來幫助瘦身，但是此方法存在一定風(fēng)險，術(shù)后容易出現(xiàn)感染的情況，因此建議您根據(jù)自身情況來決定合適的減肥方式。