體重基數(shù)較大的求美者可以先減重，通過降低總熱量攝入、加強身體鍛煉消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，面部的脂肪也會減少。如果不愿意減肥或者體重基數(shù)并不是很大，也可以做局部的抽脂，不僅能夠消除雙下巴，還可以提升面部、讓下頜線變得更加清晰。在去脂期間，求美者應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，有助于調(diào)整基礎(chǔ)代謝率，幫助消耗更多的熱量，不能經(jīng)常熬夜，也不能喝酒。