上身很瘦腿特別粗，首先可以先進行針對腿部的訓練，增加熱量消耗，減少脂肪堆積，達到瘦腿的目的，同時還需要注意控制飲食。如果沒有效果或者難以堅持，可以進行局部抽脂，通過手術(shù)的方式去除多余的脂肪，改善腿粗的現(xiàn)象。因為抽脂手術(shù)屬于有創(chuàng)傷性的操作，所以應(yīng)該選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進行手術(shù)，降低風險性。術(shù)后認真遵醫(yī)囑進行自我護理，促進局部盡早恢復正常。