踢腿運(yùn)動(dòng)一定程度上是可以幫助減肥的。尤其是腿上脂肪多的人，踢腿可以消耗腿上的脂肪，幫助瘦腿。但是由于此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)消耗的熱量比較少，且需長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到明顯的效果，所以不適合有迫切減肥需求的人群。針對(duì)這類人群，可以選擇局部抽脂手術(shù)，去除多余的脂肪，達(dá)到減肥的目的。另外抽脂減肥全面恢復(fù)之后，仍然需要注意控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以免脂肪再度堆積。