防止蘋果肌下垂，可以在平時多進行局部的按摩，促進血液循環(huán)，使肌肉變得緊實，延緩下垂松弛速度。其次，還需要多運動，以及合理飲食，也能夠預防以及改善蘋果肌下垂現(xiàn)象。如果有條件者，可以定期去美容院做皮膚的護理，比如注射水光針、進行面部提拉護理等等，對于防止蘋果肌下垂都具有一定的效果。隨著年齡增長，面部出現(xiàn)松弛下垂是很正常的現(xiàn)象，沒有辦法避免。