如果是脂肪比較多，應(yīng)該先進(jìn)行減重、減脂。首先需要控制飲食，降低總熱量的攝入，脂肪以及碳水化合物所占的比重不能過(guò)高。控制飲食的同時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，比如慢跑、游泳等，使消耗的熱量高于攝入的熱量。如果是腿部的肌肉比較多，除了要減少腿部肌肉鍛煉以外，還可以選擇注射肉毒素改善外形。肉毒素可以使肌肉的體積暫時(shí)性縮小，維持時(shí)間大約在半年左右。