跳繩有一定的瘦腿作用，尤其是脂肪較多的人群。跳繩會加快新陳代謝，使人體消耗的熱量增加，運(yùn)動達(dá)到一定強(qiáng)度、量之后，會開始分解脂肪細(xì)胞提供能量，堅(jiān)持一段時間后腿部的脂肪便會減少，達(dá)到瘦腿效果。但是求美者需要掌控好跳繩的強(qiáng)度，避免長期進(jìn)行無氧運(yùn)動，運(yùn)動之后可以熱敷、按摩局部。如果是肌肉組織較多，不建議通過跳繩瘦腿，可以選擇去正規(guī)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行瘦腿針注射。