如果想要補充體內(nèi)膠原蛋白含量，首先可以調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，在平時多吃些膠原蛋白含量高的食物，比如雞爪、豬皮、豬蹄、鴨爪等。每日合理安排作息時間，禁止頻繁熬夜。注意面部補水保濕。如果面部膠原蛋白流失比較嚴(yán)重，建議求美者去正規(guī)美容機構(gòu)或醫(yī)院注射水光針，刺激皮膚下膠原蛋白再生，改善面部松弛癥狀。其次，也可以直接在皮下注射膠原蛋白，恢復(fù)肌膚彈性，保持皮膚緊致，淡化面部細(xì)紋。