乳房下垂是可以通過健身進行改善的。平時可以做一些針對胸部的運動項目，比如伏地起身、仰臥起坐、引體向上、平板支撐等等，通過增強胸大肌的張力，起到提升乳房，改善下垂的效果。且運動可以使肌肉變得更加緊實，優(yōu)化身材曲線。如果運動效果不明顯，嚴重下垂的女性，則可以去醫(yī)院進行隆胸手術，比如植入假體、自體脂肪隆胸等等。建議先選擇正規(guī)的醫(yī)院進行咨詢，之后決定治療方案。