縮陰的方法包括以下幾種：第一，定期進行盆底肌肉的鍛煉，比如做提肛運動。第二，陰道緊縮手術(shù)，醫(yī)生會將陰道后壁的部分黏膜切除、拉攏并縫合側(cè)壁的肌肉組織。陰道松弛主要和盆底肌肉肌力下降有關(guān)，所以做好日常的護理也非常重要，如果患者有慢性咳嗽、便秘等疾病，需要及時治愈，避免腹內(nèi)壓過高使肌力進一步下降。做完縮陰手術(shù)后一個月內(nèi)不可以進行性生活，還需要保持局部清潔干燥。