減掉小肚腩的時(shí)間取決于個(gè)人體質(zhì)以及方法。如果自身新陳代謝比較快，同時(shí)能夠嚴(yán)格控制飲食、堅(jiān)持進(jìn)行腰腹部運(yùn)動(dòng)，一到兩個(gè)月內(nèi)便可以看到較為明顯的效果。如果自身新陳代謝較慢、運(yùn)動(dòng)不到位，所需要的時(shí)間便會(huì)明顯延長(zhǎng)。如果長(zhǎng)期無(wú)法得到理想的減肥效果，求美者也可以考慮去正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行局部的抽脂，將多余的脂肪組織取出體外，一個(gè)月內(nèi)便會(huì)有明顯效果。