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怎樣減大腿?

24歲2025年03月29日 22:42:09
病情描述:

最近一直都在減肥,發(fā)現(xiàn)大腿很粗,而且還特別難減,讓我非常的苦惱;請問怎樣減大腿?

醫(yī)生回答(1)
  • 王法剛
    王法剛主任醫(yī)師

    山東省立醫(yī)院 向他提問

    想要減大腿可利用運動的方法,如深蹲、開合跳、跳繩或者游泳等,并結(jié)合飲食,不要吃高脂或者高糖類高熱量的食物,可吃富含粗纖維等飽腹感強的食物,堅持一段時間有瘦大腿的作用。另外,還可以選擇大腿吸脂手術(shù),通過將大腿部多余的脂肪吸出體外,達到瘦腿的目的。如果大腿部的肌肉比較發(fā)達,還可以通過在局部注射瘦腿針,也有瘦腿的作用。日常應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要暴飲暴食。

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