收腹提臀的方式比較多，可以在平時堅持進(jìn)行仰臥起坐或者跳有氧健身操、拉丁舞以及深蹲、跳繩、跑步、卷腹等，不僅可以鍛煉大腿內(nèi)側(cè)以及腹部的肌肉，還可以改善身體的線條，使體形更加的美觀。其次可以在平時昂首挺胸，保證臀部緊實，走路時避免晃動。除此之外，建議你適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，不要經(jīng)常吃熱量高的食物或者油膩、不易消化的食物，多吃含有膳食纖維的瓜果。