想要塑身減肥求美者可以采取運動加飲食的調理，每日堅持做有氧運動，比如跑步、游泳、跳繩等，消耗體內的熱量以及脂肪，同時要控制飲食，減少高熱量食物的攝入，可以起到減輕體重的作用；求美者也可以去正規(guī)的整形醫(yī)院做脂肪抽吸手術，利用負壓吸引的原理將體內多余的脂肪抽出，能夠起到瘦身、改善身材的作用，術后要遵醫(yī)囑穿戴塑身衣，可以避免皮下出血、皮膚松弛等現象發(fā)生。