腹部脂肪較多可以堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、仰臥起坐、俯臥撐、跳繩等，可以鍛煉腰腹以及其它部位的肌肉，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，同時(shí)還要進(jìn)行飲食的調(diào)理，不要吃高熱量、高脂肪類的食物。求美者也可以去正規(guī)的美容醫(yī)院做脂肪抽吸手術(shù)，利用負(fù)壓吸引的原理將皮下脂肪層多余的脂肪抽出體外，能夠達(dá)到減脂瘦身的目的，注意在術(shù)后要穿戴塑身衣，可以預(yù)防皮膚松弛、下垂。