女性在月經(jīng)期間可以通過(guò)控制飲食并做強(qiáng)度低的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，因?yàn)樵陆?jīng)期間屬于特殊時(shí)期，所以飲食的營(yíng)養(yǎng)一定要充足，避免過(guò)度節(jié)食，盡量少吃熱量高的食物；運(yùn)動(dòng)方面可以選擇溫和的健美操、瑜伽或者散步等，有一定減肥的作用。如果過(guò)于肥胖，可以等待月經(jīng)期結(jié)束后去做吸脂手術(shù)，將身體多余的脂肪吸出，也有減肥的作用，需要注意手術(shù)之后需要穿著塑身衣，不僅可以減少術(shù)后的血腫，還有塑形的作用。