常有打鼾情況的人群首先需及時(shí)檢查自身鼻咽部是否存在結(jié)構(gòu)畸形，可預(yù)先進(jìn)行矯正。其次，個(gè)人還需注意防范打鼾誘發(fā)的阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，日常可使用通氣鼻貼等維持鼻呼吸，而若有鼻粘膜水腫情況，則還可滴用麻黃素滴鼻液、羥甲唑啉滴鼻液等促進(jìn)血管收縮。再者，因打鼾也有可能為脂肪組織壓迫氣道引起，故還需注意減脂，同時(shí)需注意更換高度較低的枕頭，防止氣道梗阻。