想要減掉小肚腩需要從多方面入手，首先需要控制飲食，應(yīng)盡量避免攝入高熱量的食物；其次，需要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，促使體內(nèi)的脂肪燃燒，還可以多做鍛煉腹部的動(dòng)作，堅(jiān)持一段時(shí)間，便可以使小肚腩變小。如果腹部的脂肪比較多，很難通過(guò)以上的方法減掉，建議還可以選擇通過(guò)吸脂的方法將腹部多余的脂肪吸出體外，也能減掉小肚腩。日常應(yīng)注意避免暴飲暴食，吃完飯后不要立即坐著不動(dòng)。