怎么減掉小肚腩？問
25歲2025年03月29日 22:33:05
病情描述：
最近沒控制住嘴巴，導致長胖了，尤其是小肚腩非常的明顯，想要減肥；請問怎么減掉小肚腩？
醫(yī)生回答(1) 答
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鮑世威副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
想要減掉小肚腩需要從多方面入手，首先需要控制飲食，應盡量避免攝入高熱量的食物；其次，需要堅持適當?shù)捏w育運動，促使體內(nèi)的脂肪燃燒，還可以多做鍛煉腹部的動作，堅持一段時間，便可以使小肚腩變小。如果腹部的脂肪比較多，很難通過以上的方法減掉，建議還可以選擇通過吸脂的方法將腹部多余的脂肪吸出體外，也能減掉小肚腩。日常應注意避免暴飲暴食，吃完飯后不要立即坐著不動。
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