大腿肉多怎么辦？問
25歲2025年03月29日 22:32:55
病情描述：
其實我不算胖，腰和胳膊都很細，但就是大腿肉特別多，穿緊身褲不好看。我現(xiàn)在特別想知道大腿肉多該怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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鮑世威副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
對于大腿肉多者，首先需要在飲食結(jié)構(gòu)上做出改變，比如盡量不吃油炸食品和高熱量的食物，適當多增加含有豐富膳食纖維素、維生素的新鮮水果和蔬菜，比如生活中常見的柚子、菠菜以及蘋果等，能夠在一定程度上幫助大腿肉瘦下來。同時，建議每天堅持做高抬腿動作或者是騎腳踏車、爬樓梯等專門瘦腿的運動。當然，也可以直接去正規(guī)醫(yī)院進行抽脂術(shù)快速達到最終的瘦腿目的。
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