想要避免乳房下垂發(fā)生，首先需要選擇合適自己乳房大小的文胸穿，保持乳房位置固定。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要將普通文胸?fù)Q下，更換運(yùn)動(dòng)胸文胸穿著，避免因長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)出現(xiàn)乳房下垂現(xiàn)象。每日?qǐng)?jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，提高胸部肌肉肌張力，避免皮膚松弛。對(duì)于乳房小且乳房已經(jīng)出現(xiàn)下垂現(xiàn)象者，可以做假體隆胸手術(shù)改善，術(shù)后穿著緊身衣物進(jìn)行塑形，改善乳房下垂現(xiàn)象。除此之外，還可以通過乳房下垂懸吊術(shù)矯正。