想要避免乳房下垂發(fā)生，首先需要選擇合適自己乳房大小的文胸穿，保持乳房位置固定。運動的時候需要將普通文胸換下，更換運動胸文胸穿著，避免因長時間活動出現(xiàn)乳房下垂現(xiàn)象。每日堅持做擴胸運動，提高胸部肌肉肌張力，避免皮膚松弛。對于乳房小且乳房已經(jīng)出現(xiàn)下垂現(xiàn)象者，可以做假體隆胸手術(shù)改善，術(shù)后穿著緊身衣物進行塑形，改善乳房下垂現(xiàn)象。除此之外，還可以通過乳房下垂懸吊術(shù)矯正。