脾虛的患者會出現(xiàn)手腳冰冷、身體肥胖、皮膚松弛、大便黏膩、眼袋、貧血、脫發(fā)、精力不足、舌苔厚膩、面色發(fā)黃等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為脾主運化，脾虛會導(dǎo)致體內(nèi)水運代謝不足，從而影響消化能力，患者可通過食物、中藥材及運動方式調(diào)理改善。日常多吃健脾補(bǔ)胃、祛濕利尿的食物，如冬瓜、板栗、粟米、大豆、牛肉、胡蘿卜等；運動上可考慮選擇散步、太極拳等溫和的運動，以免高強(qiáng)度運動耗津傷氣，加重脾虛癥狀。必要時患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等中成藥治療。