濕氣是中醫(yī)理論概念，中醫(yī)上認(rèn)為氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕氣遇寒則稱為寒濕，濕氣遇熱則稱為濕熱，濕氣遇風(fēng)則稱為風(fēng)濕，濕氣重的人群會(huì)出現(xiàn)身體疲乏、便溏、大便粘膩、舌苔白厚、刷牙惡心等癥狀，中醫(yī)里認(rèn)為脾是運(yùn)化水濕的，當(dāng)脾受到傷害后水濕不能完全運(yùn)化堆積在體內(nèi)，則會(huì)出現(xiàn)大便不成型。平時(shí)要保持清淡的飲食，避免過量的食用辛辣刺激、生冷的食物，避免長期處于潮濕的環(huán)境。