女性中氣不足就是指脾胃虛弱，考慮與飲食結(jié)構(gòu)不合理、憂思多慮、過(guò)度勞累、患有慢性疾病引起陰液損傷、體質(zhì)虛弱等因素有關(guān)。例如部分人群長(zhǎng)期食用油炸食品、奶油、燒烤等辛辣、油膩的食物，水果、蔬菜、蛋類(lèi)、精瘦肉等維生素、微量元素含量高的食物攝入較少，就很容易引起抵抗力下降、脾胃虛弱。中氣不足的女性平時(shí)要注意保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡并適當(dāng)鍛煉身體，還要保持愉悅心情。