腳扭傷初期首先要進行休息，還要使用支具將扭傷部位進行固定，避免造成二次損傷；其次，扭傷后的二十四小時至七十二小時以內(nèi)可以使用冰袋進行局部冰敷，其能夠起到收縮血管，減輕出血，從而達到消腫止痛的作用。還要使用彈力繃帶等物質(zhì)對患處進行加壓包扎，可以起到減輕腫脹的效果。此外，還要將受傷的踝關(guān)節(jié)抬高，高于心臟。初期進行處理之后要及時到醫(yī)院的骨科就診，進行針對性治療。