預(yù)防鼻咽癌的方法大致如下：第一、積極戒煙、戒酒，避免吸入有害煙霧。第二、避免勞累過度，多注意休息，適當(dāng)進行身體鍛煉，增強自身抵抗力。第二、多注意天氣變化，及時增減衣物，防止感冒，并保持口腔與鼻腔部位的衛(wèi)生。第三、保持飲食營養(yǎng)均衡，可多進食些水果、蔬菜和含有豐富維生素的食物，尤其是硒元素和B-胡蘿卜素具有很強的提高機體免疫力的作用，所以平時可適當(dāng)多攝取一些，而腌制品、燒烤類的食物則要少吃。