體重下降但是體脂率卻過高，可能是減肥方式不正確所致。如果只是通過控制飲食的方式減肥，則減肥過程中通常會(huì)消耗體內(nèi)的水分以及肌肉，導(dǎo)致體重下降。但是由于沒有運(yùn)動(dòng)，所以脂肪并沒有大量消耗。在此種情況下，體脂率就會(huì)隨之升高。因此，建議通過飲食搭配運(yùn)動(dòng)的方式減肥，運(yùn)動(dòng)過程中由于身體會(huì)不斷的消耗熱量，所以脂肪也會(huì)不斷燃燒代謝，從而能夠提高減肥的效果以及降低體脂率。