精神不好老是想睡覺，可能和以下幾種原因有關：一、睡眠不足。如果長時間熬夜導致睡眠嚴重不足，白天的時候精神就會比較差，還會經(jīng)常出現(xiàn)打瞌睡的現(xiàn)象。二、身體濕氣重。平時經(jīng)常吃生冷寒涼的食物導致脾虛，影響身體中水液代謝或者長時間待在陰暗潮濕的環(huán)境中，造成身體中濕氣重，也會出現(xiàn)精神不好以及想睡覺的癥狀。三、抑郁癥。如果患有抑郁癥，則會對周圍的事情失去興趣，出現(xiàn)精神不好、嗜睡等表現(xiàn)。