頸椎、腰椎疼如果是由于慢性勞損引起的，患者需要及時改善不良生活習(xí)慣，避免長時間保持同一姿勢或者過度勞累，也可以適當(dāng)按摩局部，緩解不適癥狀。如果是由于頸椎病、腰椎間盤突出等病癥引起的，則可以進行保守治療，如針灸、按摩、推拿、理療等，疼痛癥狀嚴重時還可以服用止痛藥物；如果保守治療無效，則需要及時進行手術(shù)治療。此外，日常注意局部保暖，避免受涼，以免加重不適癥狀。