更年期出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，建議您在平時(shí)多吃富含鈣物質(zhì)的食物，并且多曬太陽，促進(jìn)鈣物質(zhì)的吸收，也可以吃一些含有維生素C、D的食物，如果鈣質(zhì)流失的速度非常的快，也可以遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑。而出現(xiàn)此種癥狀多與雌性激素下降的速度過快有關(guān)，若同時(shí)出現(xiàn)其他不適的癥狀，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素，平時(shí)多吃雞肉、豆制品、蜂王漿等，保持愉悅的心情，多外出進(jìn)行鍛煉。