不困睡不著覺有可能是情緒激動、緊張、壓力過大等精神心理因素導(dǎo)致的，也有可能是饑餓、過飽、激素水平異常等生理因素導(dǎo)致的，還有可能是環(huán)境改變、強(qiáng)光、噪音等環(huán)境因素導(dǎo)致的，不排除是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，例如喝茶、喝咖啡、入睡不規(guī)律等，焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱等精神疾病也有可能出現(xiàn)此癥狀。平時要保持良好的心態(tài)，避免過度勞累，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，規(guī)律的進(jìn)行運(yùn)動。