腎陰虛是指患者腎臟陰液不足引起的癥狀；而腎陽虛通常是溫煦失職、氣化失權造成。腎陽虛的患者可出現(xiàn)疲勞乏力、精神不振、易疲勞、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼等癥狀；腎陰虛的患者常表現(xiàn)為五心煩熱、咽干顴紅、小便短黃、大便干結以及頭暈耳鳴等癥狀。想要滋陰補腎的人群可以食用枸杞、桑椹、蓮子、山藥、黑豆、黑米等食物；也可以進食紫菜、烏骨雞、黑木耳、黑芝麻等食物。如果食療效果不佳可遵醫(yī)囑服用天冬、麥冬、女貞子、生地、元參、何首烏等中藥治療。