手淫引起的腎虛有一定的幾率能自己恢復(fù)，但是并不具備絕對(duì)性。若是腎虛程度較輕，并且做好日常護(hù)理工作，則或許能自愈。建議腎虛患者短期內(nèi)避免再次進(jìn)行手淫，防止腎虛程度加重。若是腎陰虛，建議多吃黑米、黑豆、黑芝麻以及木耳、桑葚等食物，可以補(bǔ)腎滋陰。而腎陽(yáng)虛的患者需要多吃韭菜、生蠔、羊肉、狗肉、泥鰍、蛤蜊等食物進(jìn)行改善，可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，促進(jìn)腎虛情況的恢復(fù)。