手肘在臨床上稱為肘關(guān)節(jié)，在前臂與上臂相連接的部位，由肱骨下端和橈骨、尺骨上端構(gòu)成。肘關(guān)節(jié)又可分為肱橈關(guān)節(jié)、肱尺關(guān)節(jié)和橈尺關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)可以完成手臂的屈曲、后伸、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，其中肘關(guān)節(jié)屈曲的活動(dòng)度正常范圍在135度-150度之間；后伸的范圍在10度；旋轉(zhuǎn)的范圍在80度-90度之間。如果關(guān)節(jié)活動(dòng)角度超過正常范圍則會(huì)對關(guān)節(jié)造成損傷，比如骨折、脫臼等。建議鍛煉關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，有利于維持和保護(hù)關(guān)節(jié)。