13歲女孩子身高在一百四十五厘米到一百六十厘米之間都屬于正常情況，體重多在四十公斤到五十公斤之間。如果孩子的身高稍微低于正常范圍，也不用過于擔(dān)心，因?yàn)楹⒆拥纳砀呷菀资艿蕉喾N因素的影響，比如遺傳、飲食等，睡眠不足、精神壓力大也有可能會導(dǎo)致身高發(fā)育遲緩。家長平時(shí)需要增加鈣以及維生素D的攝入，比如多吃蝦米、雞蛋、牛奶等食物。家長還需要保證孩子有充足的睡眠時(shí)間，不要讓孩子有太大的學(xué)習(xí)壓力。