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維生素a的主要來源?

22歲2025年03月29日 22:14:22
病情描述:

最近這段時(shí)間我皮膚干燥出現(xiàn)脫屑的表現(xiàn),去醫(yī)院檢查顯示我體內(nèi)缺乏維生素a,聽說維生素a可以食補(bǔ),請(qǐng)問維生素a的主要來源是什么?

醫(yī)生回答(1)
  • 張全
    張全主任醫(yī)師

    內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    患者身體內(nèi)缺乏維生素A,平時(shí)可以多吃動(dòng)物類食物,如動(dòng)物肝臟、魚蝦類食物以及各種貝殼類的海產(chǎn)品;在各種奶制品以及肉禽蛋中,均有較高含量的維生素A,并且此種維生素A可以直接被人體吸收。另外,對(duì)于各種含有胡蘿卜素的食物也可以適量進(jìn)食,如多吃西紅柿、大白菜、南瓜、菠菜、胡蘿卜、芹菜、圓蔥、綠豆、地瓜等食物;水果類則可以多吃枇杷、香蕉、龍眼、哈密瓜、西瓜等食物。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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