如果身體健康狀況良好，早上可以空腹跑步。晨起后可以簡單洗漱后進(jìn)行運(yùn)動，掌握好時間以及運(yùn)動量，一般不會對身體造成不良影響。如果身體存在不良情況，則不建議空腹跑步，比如體質(zhì)較差者空腹跑步容易發(fā)生低血糖現(xiàn)象，其次存在胃腸道功能障礙者，也不建議空腹，以免造成胃酸分泌過多，引起不適。如果消化功能不好，一般建議可以適當(dāng)進(jìn)行清淡易消化食物，之后間隔半小時左右再開始運(yùn)動。