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喝速溶咖啡會長胖嗎?

28歲2025年03月29日 22:13:28
病情描述:

我最近工作總要熬夜,所以經(jīng)常會喝速溶咖啡,想要咨詢下醫(yī)生喝速溶咖啡會長胖嗎?

醫(yī)生回答(1)
  • 張珊珊
    張珊珊副主任醫(yī)師

    山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問

    長期大量飲用速溶咖啡可能會導(dǎo)致肥胖,速溶咖啡的熱量較高,大量飲用會使得體內(nèi)的熱量堆積,堆積的熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪,造成肥胖。其次長期大量飲用咖啡也可能會導(dǎo)致神經(jīng)興奮,從而影響睡眠質(zhì)量。平時(shí)也不宜多吃高熱量的食物,比如黃油、奶油、奶酪等,這類食物都會導(dǎo)致肥胖。飲食上盡量保持多樣化,以高維生素以及高蛋白質(zhì)食物為主,避免出現(xiàn)暴飲暴食、過度節(jié)食等現(xiàn)象。

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