如果長期食用方便面是會發(fā)胖的。方便面中的面餅是油炸加工而成，其中含有較多的熱量，還含有多種添加劑，難以被人體消化，長期食用方便面，則會導致體內(nèi)脂肪堆積，使體重大幅度上升，并會伴有便秘的情況，因此建議患者要均衡營養(yǎng)攝入，多吃蔬菜水果，補充纖維素和維生素，少吃油膩以及辛辣刺激性的食物，對于高糖的食物也要控制攝入，否則也會使體重上升，若有不適癥狀，及時去醫(yī)院就診。