女生屁股大可以調(diào)整飲食、加強運動來瘦下來，飲食上盡量吃一些低熱量以及高維生素食物，比如青菜、白菜、西藍花、娃娃菜、蘋果、番石榴、獼猴桃、香蕉、菊花茶等，這類食物可以加快體內(nèi)新陳代謝的速度，促進體內(nèi)的毒素排出。其次還需要多進行臀部運動，比如深蹲、臀橋等，也可以進行跑步、跳繩、游泳等全身運動，運動時全身的血液循環(huán)加快，體內(nèi)的脂肪可以轉(zhuǎn)化為熱量排出體外。