減肥能吃蘋果嗎？問
26歲2025年03月29日 22:12:28
病情描述：
我已經(jīng)減肥好長時間了，一直都很控制自己的飲食，今天就想吃點蘋果，想了解下減肥能吃蘋果嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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張珊珊副主任醫(yī)師
山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 向他提問
減肥期間可以適當食用蘋果，蘋果屬于低熱量食物，不會影響減肥的速度。蘋果中還含有大量的膳食纖維、維生素以及礦物質等成分，食用后可以加快腸道蠕動的速度，促進腸道內(nèi)容物排出，從而起到減肥的功效，減肥期間也可以適當食用香蕉、火龍果、雪梨等低熱量食物。飲食控制的同時還應積極鍛煉身體，可以進行跑步、打網(wǎng)球、打羽毛球、游泳、騎自行車以及登山等運動。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉載。
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